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来源：行政治理英文 ，作者：  ，：

冬天来了 ，跑步的人却没少�？刹簧偃硕加龅焦庋奈侍猓豪浞缗叵氖焙� ，一个人跑步未免有点孤苦 ，甚至有点煎熬。要是能找到志同道合的跑友 ，跑起来可能会更有意思 ，也更有动力。今天 ，就来说说一个各人都在用的小妙招——抖音怎么约跑友 ，看看它能如何让你在冬天跑步不再孑立。

抖音助力跑步圈 ，找到跑友其实很简单

这么说吧 ，现在的社交方法可比以前多了不少。尤其是像抖音这样的短视频平台 ，不但能让我们分享跑步的瞬间 ，还能通过它找到志同道合的朋友。你可能会问：怎么找呢？其实很简单。

翻开抖音 ，搜索“跑步”“跑友”“晨跑打卡”等要害词 ，你会发明不少有趣的内容 ，好比跑步的vlog、跑步训练的技巧分享 ，另有一些外地的跑步群组的信息。通过评论区或者私信功效 ，你可以直接与这些热爱跑步的小同伴互动 ，甚至约定一起跑步的时间和所在。

一个小贴士：如果你是新手 ，无妨在抖音上搜索“入门跑步技巧” ，先了解基础知识 ，再通过平台找到与你水平相当的跑友 ，这样跑起来会更轻松。

冬天跑步的小妙招 ，和跑友一起更有动力

冬天简直是个让人想窝在被窝里的季节 ，但也正是这个时候跑步能带来更多的利益——好比增强免疫力 ，让身体暖起来。不过 ，一个人跑步难免会因为冷空气和孑立感打退堂鼓。这时候 ，跑友的作用就特别大了。

有跑友陪着 ，不但能相互勉励 ，还能相互监督。有时候你赖床不想跑 ，对方一句“快起来 ，今天约了啊” ，就能让你瞬间打起精神。并且冬天跑步的乐趣也不少啊 ，清晨的白雾、脚踩落叶的声音 ，或者偶尔遇到的初雪 ，都能成为跑步中的小惊喜。

通过抖音找到跑友 ，还能让你的跑步生活更有仪式感。好比 ，跑完步一起拍个短视频打卡 ，不但纪录了美好瞬间 ，还能激励更多人加入跑步的行列。

跑步约不到人怎么办？

如果你实验了抖音上的要领照旧没有找到合适的跑友 ，不必担心�？梢允允约尤胪獾氐呐懿骄憷植� ，或者关注一些跑步角逐的信息 ，许多热爱跑步的人都会在那里聚集。重要的是 ，不管有没有跑友 ，坚持跑步的好习惯才是最值得骄傲的事情。

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