栖凤楼茶楼论坛官网入口，喝茶的中老年女性骨密度更高吗

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品茗是养生照旧心理慰藉？我们无妨看看

这么说吧，茶叶一直是国人生活里绕不开的角色，不管是清晨的一杯热茶，照旧下午的悠闲茶点，品茗已经成了许多人每天的习惯。然而，有些朋友会问，品茗究竟能不可真的对身体有利益，照旧只是图个心理舒坦？最近有个研究就给了我们一个新谜底。

澳大利亚阿德莱德弗林德斯大学的研究团队发明，常品茗的中老年女性，骨密度比不品茗的同龄人要稍微高一点点。这是经过近万名女性长达10年的跟踪研究得出的结果。研究还特别提到，茶里的一种叫“儿茶素”的工具可能跟这事儿有点关系�？蠢凑獗�，或许真的能资助养养骨。

研究人员主要关注的是髋部和股骨颈这些容易骨折的地方，发明品茗的人在这些部位的骨密度稍微高一些。虽然提升不算太大，但从统计学上看，这个差别照旧很有意义的。我们要说的是，品茗可能不会让你酿成“钢铁侠”，但对中老年人来说，确实是一个�；す峭返男“锸�。

比照来看，咖啡有点庞大。适量喝咖啡问题不大，但如果你一天喝凌驾5杯，还经常喝酒，那骨密度就会明显下降。尤其对女性来说，这种影响更明显。所以啊，品茗的，继续喝；爱咖啡的，悠着点。

小贴士：如果你想通过品茗来�；す趋�，无妨选择绿茶或乌龙茶，这两种茶的儿茶素含量比较高。另外，茶最好是趁热慢品，这样不但能让儿茶素发挥作用，还能让一天的疲惫感都散掉。

1月12号的栖凤楼茶�论坛官网入口里，许多人都在讨论这项研究。其实，茶不可是养生的选择，更是人与人交流的桥梁。坐在茶�里，喝着热茶聊聊生活，这种体验比纯粹品茗更有味道。

所以说，茶不可是健康的秘密武器，也是一种生活方法。无论你是为了骨骼健康，照旧为了享受生活，这杯茶都值得细细品味。

从目前的研究看，品茗对骨密度确实有一定资助，特别是中老年女性。不过，它并不可完全预防骨质疏松，想要�；す趋�，还需要注意全面的营养摄入和适量运动。