我同你讲啵 ，现在的人 ，不管是坐办公室的照旧跑外头的 ，个个都讲肩膀酸腰又痛。尤其是我们桂林这边 ，湿气重 ，稍微累点都觉得骨头嘎吱响。捱凯克做个专业推拿 ，时间又纷歧定凑得上 ，价钱也不自制。那讲未必啵 ，在家搞搞“家庭推拿” ，自己入手丰衣足食 ，效果都未必差。今天就同你摆哈 ，家庭推拿究竟有啥门道 ，学好了你也可以自己搞得蛮爽神的！
家庭推拿的利益 ，捱凯比专业店还灵
这么跟你讲咯 ，家庭推拿这个事情 ，蛮多人觉得自己搞可能没啥效果 ，但实际上呢 ，只要掌握了几个要害点 ，不止能舒缓疲劳 ，还能省一笔钱。特别是你一家人轮着来 ，边按边扯板路 ，情感都能润滑得更好。
自己按 ，随时随地都便当
讲实话 ，桂林人平时节奏不算快 ，但也有忙的时候 ，哪有空老是克美容院、推拿店？家庭推拿你可以随时搞 ，晚上看电视的时候按一按 ，或者早上起来运动运动筋骨 ，真是便当到不可。并且 ，按哪里、按多久 ，全凭自己舒坦 ，想停就停 ，没得人逼着你。
家里人按 ，情感更近一层
我看过蛮多家庭的 ，尤其是老年人 ，平时子女忙得团团转 ，都没时间陪怙恃。其实你没事帮怙恃按按肩、捶捶背 ，他们的开心是你想不到的。这种推拿纷歧定要专业手法 ，哪怕是简单的按揉 ，都能让怙恃觉得你这个子女体贴得很。
实用小贴士：推拿前记得把手搓热 ，或者用热毛巾敷下推拿的地方 ，这样效果更好。
家庭推拿的板路 ，这几个技巧你得晓得
家庭推拿不是乱按的 ，随便来搞搞可能还会按痛人。我跟你讲啵 ，有几个技巧你要记着。掌握了这些 ，按起来效果会事半功倍。
按对地方 ，别乱点乱敲
好比肩膀痛 ，你就要集中在肩胛骨四周按 ，别老是对着脖子下手。腰痛呢 ，就多搞腰椎两边的肌肉 ，别直接压脊椎。你要是按错地方 ，可能会更痛。
力度要适中 ，别太猛
家庭推拿嘛 ，不是专业店那种大力气捶打 ，力度一定要适中。你可以问对方“这样可以不？”或者视察他们的反应 ，太痛就轻点 ，太软就加点劲。讲未必啵 ，你力气恰好那一瞬间 ，对方会爽到哼哼。
常见误区：有些人以为按得越痛越好 ，其实痛得龇牙咧嘴的推拿 ，反而容易伤到肌肉。
加点辅助工具 ，效果更佳
你晓得没 ，现在市面上有蛮多家庭推拿的小工具 ，好比滚轮、推拿球之类的�Ａ碛械缍颇靡� ，轻轻一靠 ，省力又舒服。桂林的小商品市场、淘宝都可以买获得 ，价格也不贵。用这些来资助 ，效果会更好。
结尾总结：家庭推拿最重要的是什么
那究竟要更子搞家庭推拿才没踩坑？
最重要的是 ，按对地方、用对力度 ，别乱来。再搭配些小工具 ，效果事半功倍�Ａ碛� ，别忘了一家人轮流按一按 ，生活不但舒爽 ，还更有温度。
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