哎 ，兄弟姐妹 ，这年头喔 ，日子越过越忙 ，搞得有时候连找个人一块锤炼都难。你发明没 ，一个人克跑步、健身啥的 ，不是容易放弃 ，就是没动力对吧？讲真啵 ，找个生理搭子陪着一起 ，事情跑起来轻松多了 ，那叫一个爽神！可问题来了 ，找生理搭子最简单要领是啥？我今天就来给你掰扯掰扯。
1. 从朋友圈下手 ，现成的资源莫浪费
这么跟你讲咯 ，最简单的搭子 ，往往就在你身边。啥意思喔？你朋友圈里的熟人�。》⒏鲎刺� ，问问有没有人最近想一起锤炼的 ，可能马上就有人评论“算我一个”！并且 ，熟人搭子比陌生人靠谱 ，起码你晓得对方的习惯和时间安排对差池？
2. 克健身房“捡”一个 ，主动点莫怕羞
健身房是找搭子的好地方啊 ，各人都是为身体健康来的。你视察一下 ，好比跑步机上经常见面的人 ，或者举铁的那几个兄弟姐妹。找个时机 ，随意搭几句 ，“喂 ，今天练什么呢？”慢慢熟了就可以约一起练了。记着 ，主动点莫怕羞 ，究竟各人目的都一样。
3. 加入兴趣小组 ，找到志同道合的人
现在网上兴趣小组蛮多的 ，尤其是那些运动类的微信群、QQ群 ，甚至一些专门的App。你稍微搜一下 ，肯定有适合你的 ，好比跑步群、骑行群、瑜伽群啥的。一发消息 ，讲未必就有一堆人愿意跟你一起搞事情。
实用小贴士：克加入这些群运动的时候 ，记得带点热情 ，资助拍个照片啥的 ，混个脸熟 ，搭子自然就来了！
4. 家里人也是潜力股 ，你别忽略
我跟你讲哈 ，家里人其实是最稳的搭子。好比你爸妈 ，喊他们一起晨跑散步 ，他们会蛮开心的哟。并且 ，家人搭子时间稳定 ，禁止易放你鸽子。再讲 ，要是全家人一起锤炼 ，那种感受真的巴适得很！
5. 用社交App ，专门找搭子的那种
现在有些专门的App ，就是帮你找运动搭子的 ，好比Keep、咕咚这种。你注册个号 ，输入你的运动目标和时间 ，系统会给你推荐四周的运动同伴 ，便当得很。不过你要注意 ，第一次见面别选太偏僻的地方 ，宁静第一嘛。
那究竟要更子选才没踩坑？
讲真 ，找生理搭子最重要就是合适和靠谱。熟人更稳 ，陌生人靠视察 ，家人更亲近。你按我讲的几个板路试试看 ，讲未必马上就能找到个好搭子！
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