起源：焦耳动能，作者： 消防安全知识，：

哎哟，别提了！前几年我刚起头跑步，听人介绍啥扣扣群能约跑，还真加进去试过。那时辰图方便，了局群里一堆人是挂名的，真跑的没几个，反而被拉着买了几回不咋地的活动设备。后来我斟酌透了，才找到靠谱的蹊径。今天就跟你掰扯掰扯，约跑扣扣群靠谱不，咋选才不踩坑。

找本地活跃群，别盲目加大群

扣扣群里啥样的都有，至心喜欢跑步的有，凑热烈的更多。要想靠谱，第一步肯定得找本地的活跃群。好比你在荆门，就得找荆门的跑步群，里面真跑过西湖、钱塘江的那些人更靠谱。

怎么找？别直接搜“跑步群”，你得搜“荆门西湖跑步”或者“钱塘江夜跑”，加一些有地域标识的群。通常群名里带这些地标的，根基都是本地爱好者建的。我前阵子加了个“荆门城北跑步群”，里面的人天天约跑，周末还有长跑活动，出格靠谱。

死法子：进群后，直接问“最近哪天组织跑步？几点几分？在哪集中？”靠谱的群，顿时有人回你，地址功夫清明显楚。不靠谱的，要么没人鸟，要么回你“加我微商”——连忙退。

看组织活动频率，三天打鱼的不论用

有的群名字看着好听，但活动频率低到离谱，一年就喊几次跑步，这种不适合想当真跑的人？科椎娜，至少每周都有固定活动，好比周三晚跑或者周末晨跑。

拿我此刻混的这个“滨江夜跑群”来说，群主是滨江本地的跑步爱好者，每周三晚上八点，滨江区奥体中心定时集中跑5公里。群里人还会拍照片发出来，活动后总结谁跑得最快、谁进取最大，这样的群，你随着跑绝对不会错。

死法子：进群后，翻群布告或者谈天纪录，看最近一个月的活动铺排。若是纪录里活动功夫断断续续，甚至几个月没动静，直接退。

警惕设备推销，提防假跑真卖

有些群表表上是跑步群，现实上是卖设备的“隐形商店”。好比，群主天天发链接推销跑鞋、手环啥的，群里人不是聊跑步，而是聊怎么买器材。这样的群不适合真想磨炼的人。

我以前误入过一个“南山跑友群”，了局发现群里一半人在推销运着腕表，天天说“XX腕表多准”“买了这个跑速提升30%”。最后我才知路，群主就是卖腕表的，活动组织得少，卖器材倒是很积极。

死法子：看群里谈天内容，超过30%的人在聊买器材或者发告白，这种群不靠谱。跑步群就该聊配速、路线、气象这些实打实的器材。

总结一句，约跑扣扣群靠谱不，关键看是不是本地活跃、有固定活动、少贸易告白。记住我说的几招，自己试试就知路了。

关键词：约跑扣扣群，跑步群靠谱，本地跑步活动，扣扣群避坑，跑步经验

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