诶哟 ，我跟你讲啵 ，最近我听到蛮多人晓得在讲“北京哪里可以约跑” ，就似乎这个名字是个啥新鲜的板路。其拭魅这个嘛……你如果要认真克跑 ，桂林人也有能帮你照料的地方。咱们这边虽然跑步的人少 ，但看路、选地方的讲究 ，老辈人早就有了。
跑步的地方选得蛮要害 ，像喝油茶要配好卤菜粉
你晓得嘛 ，北京那么大的地方 ，跑步的地方多得很 ，公园、街道、胡同啥都有嘛。但要害是 ，跑得舒服又不辛苦的地方 ，才是跑得起劲的地方啵。
照我看来啵 ，选地方跑步就像选油茶的卤菜粉一样 ，搭得对了才味道好。你要跑得舒服 ，首先得有个平坦的路头 ，别搞那些坑坑洼洼的地方 ，老桂林人走王城的路头都晓得绕开那些石板坑。这就是经验嘛。
偷偷告诉你：北京有些老胡同 ，早晨人少、空气新鲜 ，路面还平整 ，跑起来蛮舒坦。特别是南锣鼓巷旁边的小巷子 ，不要克主街 ，拐到巷子里头 ，那感受像桂林的老巷子 ，跑一圈还蛮有文化味哦。
跑步的讲究 ，别像桂林人吃粉“乱加佐料”
另有一个嘛 ，跑步这件事也是讲究节奏的。你晓得我们桂林人吃粉 ，最怕啥 ？就是有人乱加佐料 ，把整碗粉搞得没得味道。跑步也是恁子 ，不可一开始就乱跑 ，要慢慢来。
我年轻子那凯跑过一阵子 ，那时就晓得 ，跑步前要热身 ，像油茶配个酸笋 ，起个开胃的效果。再来就是速度 ，头两公里别跑太快 ，像吃粉一样要细细品 ，这样慢慢跑起来才不会累得像爬尧山那么辛苦。
再偷偷告诉你：北京奥林匹克森林公园是个好地方 ，里头有专门的跑道 ，蛮宽敞 ，坡度也平缓。早晨七点钟左右去 ，太阳刚出来 ，空气蛮清爽 ，跑起来像桂林早晨去漓江边发会癫 ，整个人都轻松啵。
后手问题：那万一跑不动了咋办 ？
我跟你讲啵 ，跑不动了那就停下来发会癫 ，看看周围景物 ，喝口水 ，徐徐劲。北京地方大嘛 ，随便找个树下歇歇 ，像桂林人坐巷子口喝碗凉茶一样 ，跑步嘛 ，就是图个轻松。
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