我跟你扯个板路先 ，你有没有发明 ，有些人天生就是好睡 ，躺下就能秒入梦 ，有些人咋都睡不踏实 ，翻来覆去像条鱼 。这凯 ，睡觉究竟有啥讲究？可能跟地方、更子习惯都有关系 。我之前在网上看过一个讨论 ，说乌鲁木齐的女人好睡得很 ，这究竟是讲的啥意思？我们今天就从这个板路来吹吹 ，看睡眠质量的事究竟有啥门道 。
睡眠质量的几个要害点
情况和气候的影响
这么跟你讲咯 ，乌鲁木齐那凯 ，气候干燥 ，空气凉爽 ，这种情况自己就蛮适合睡觉 。我估堆啊 ，那凯的女人可能从细娃仔时就习惯了这种气候 ，身体适应了 ，睡觉自然就顺溜 。你晓得没 ，桂林这边湿气重 ，有时候晚上闷得慌 ，开了空调还觉得不太爽神 ，这种情况就影响睡眠质量 � Ｇ榭龆匀说挠跋� ，讲未必还真蛮大 。
生活节奏差别
再讲回生活节奏的事 。乌鲁木齐那边一般人作息比较纪律 ，晚上可能早早就休息了 ，讲实话 ，跟我们桂林这边比起来 ，他们的生活节奏慢一些 。而我们这边 ，夜生活多得很 ，夜宵米粉、撸串、喝啤酒 ，搞到子夜三更才睡 ，第二天打哈欠打到腮帮子酸 。按这种节奏 ，睡眠质量要好都难啵 。
饮食习惯的影响
饮食也划得上板路 。乌鲁木齐那边的饮食偏清淡 ，像馕、手抓饭这些 ，吃多了也不会觉得肚子胀 ，睡觉时自然也不难受 。我们桂林人夜宵吃一碗辣椒油米粉 ，油腻得很 ，肠胃还在加班 ，怎么可能睡得香啵？所以饮食习惯也可能是影响睡眠质量的一大原因咯 。
实用小贴士：想睡得好 ，晚上少吃辣油重口味的工具 ，肚子轻松才好入梦 。
那究竟乌鲁木齐女人好睡的板路是更子样？我估堆啊 ，可能是气候好、生活节奏慢、饮食清淡这些综合起来的结果 。要睡得爽神 ，桂林人也可以学着改改习惯 ，早睡早起 ，晚上少吃油腻 ，试试讲未必真有用 。
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